当ブログ管理人が掲載されました♪
2007年9月15日発売『壮快』11月号
"コンブ汁特集"136〜137ページです
ぜひご覧になってくださいね!
*usachan*の
『下腹やせの力強い味方♪とろろ昆布体験記』はこちら⇒

筋トレと食事でダイエット!肉体改造日記
欲しいものがイッパイ♪楽天市場
私も実践中! 坂詰真二先生の「セラバンド・エクササイズ」
フィットネス・トレーニング・ビリースブートキャンプ
モムチャンダイエットでチョンダヨンさんみたいになりたい♪





●ナビゲーション

当ブログの人気のページです。
クリックすると、すぐにそのページが見られます。

坂詰真二先生の『セラバンド・エクササイズ』ブログにてご紹介いただきました
セラバンド・エクササイズが本日発売されました
健康雑誌「壮快」の取材を受けました
チョン・ダヨンさんの体脂肪率って?
ロデオボーイ ガンバっていました
カテゴリー【筋トレでダイエット!肉体改造コラム】
カテゴリー【効果的に筋トレで肉体改造!食べ方食事コラム】 の記事一覧
ささみの海苔チーズ焼き
ふわとろオムライス
細木和子さん流明太子スパゲティ
ルーを使わないチキンカレー
豆腐入りダイエット餃子
ちょっとかわいい♪丸い餃子
山形風玉こんにゃくの煮物
ライスピザ
おからきなこクッキー
おからと豆乳のホットケーキ
ヨーグルト入りしっとりバナナケーキ
簡単イチゴ大福




3月20日のダイエット日記


【3月20日(火)のダイエット日記】

*体重 44.4kg
*朝食 納豆、お味噌汁(わかめ、豆腐、油揚げ、葱)、麦入りご飯
*焼肉ランチ(カルビ・ポーク(0.6人分位)、ご飯(1/2は残す)
シャーベット)、ウーロン茶
*間食 飴1個
*夕食 豚しゃぶ(白菜、葱、みつば、豚肉、焼き豆腐、人参
ポン酢+ゴマだれ、冷凍さぬきうどん)、発泡酒350缶×1
*運動 ボウリング 2ゲームと少し(時間制限制)

++++++++

こんばんは!
今日は朝からずっと予定が入っていて、慣れないこともしたので
超疲れました(^_^;)
無事一日が済んで良かったですわーい(嬉しい顔)

運動は、久々にボウリングをしました。
あまり調子が奮わず、2ゲームとも100前後のスコアでした。
最初に選んだ軽いボールが、思い通りの場所に投げられず
ガーター4連投!!!がく〜(落胆した顔)

途中からボウルを変えたら
ストライクやスペアが出たからいいかな(^^ゞ
でも手が滑って、ボウルを落としてしまい
恥ずかしかったです(^_^;)

そうそう、今日主治医の先生から
昨日のMRIの結果についての電話がありました。
結果は、「異常なし」でしたわーい(嬉しい顔)
ご心配おかけしました<(_ _*)>

多分『頚腕症候群』でしょうとのことでした。
この病院は内科系統なのですが
「頚腕症候群のお薬も出しますよ」
明後日にでも、お薬をもらいに行ってこようかな。

肩がこっているのを通り越して、痛いんです(^_^;)
頭痛や手足の冷え、しびれもあるので、本当に辛いです。。
血行もかなり悪くなっているみたいなので
(この冬は、足にしもやけが何度か出来ました)
何とかしたいですふらふら

今月、来月とちょっと忙しい日が続きそうですが
ダイエットの時間はしっかり確保したいものです手(チョキ)

明日も頑張ろうパンチ
この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/36461031
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック



×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。