当ブログ管理人が掲載されました♪
2007年9月15日発売『壮快』11月号
"コンブ汁特集"136〜137ページです
ぜひご覧になってくださいね!
*usachan*の
『下腹やせの力強い味方♪とろろ昆布体験記』はこちら⇒

筋トレと食事でダイエット!肉体改造日記
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坂詰真二先生の『セラバンド・エクササイズ』ブログにてご紹介いただきました
セラバンド・エクササイズが本日発売されました
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赤身になりたい 4月5日(木)のダイエット日記


今日は、下半身のエクササイズをやりました。

ちょっとお疲れモード&用事で出かけたりしたので、種目は少なめでした(^^ゞ

バックランジ 10回×1、8回×1、6回×1
デッドリフト 10回×3
ボールクランチ 10回×3
ウォーキング 約1時間

毎日「ダイエット止めたい〜!」と思うのですが、止めるに止められません。
私の場合、ここで止めてしまったら、ますます下降の一途ですから〜(^_^;)

筋肉は年々落ちていくので、減少を食い止めつつ、あわよくば「増やしたい!」
でも出来ればもっと欲張って、脂肪を脱ぎ捨てて、赤身になりたいです(^^ゞ



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