当ブログ管理人が掲載されました♪
2007年9月15日発売『壮快』11月号
"コンブ汁特集"136〜137ページです
ぜひご覧になってくださいね!
*usachan*の
『下腹やせの力強い味方♪とろろ昆布体験記』はこちら⇒

筋トレと食事でダイエット!肉体改造日記
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坂詰真二先生の『セラバンド・エクササイズ』ブログにてご紹介いただきました
セラバンド・エクササイズが本日発売されました
健康雑誌「壮快」の取材を受けました
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ロデオボーイ ガンバっていました
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低糖質ダイエット2日目 4月9日(月)のダイエット日記


【体重】44.7kg

【朝食】炒り卵、ウインナー、キャベツの千切り、お味噌汁(豆腐、かぶの葉)

【間食】海苔チーズ

【昼食】鶏むね肉の炒め物(小松菜、水菜、えのきだけ)

【夕食】ししゃも、しゃけ、豚肉の中華炒め(小松菜、白菜、干し椎茸、人参、玉ねぎ)

【運動】スクワット、グッドモーニング、ボールクランチ、レッグレイズ、チュービングサイドベント

【ケトン体】++

++++++++

こんばんは!
低糖質ダイエット2日目です。
腹八分に頂くようにして糖質を控えると、お腹が空いて空いて(^_^;)、しかも何だかとっても疲れやすいです。
筋トレも、ダンベルを持ってやれる状態ではなかったのですが、筋肉が落ちないように自重トレーニングメインでエクササイズをやりました。

ふと、糖質0の発泡酒の買い置きがあったことを思い出しました♪
これなら飲んでも大丈夫かな!? 残念ながら冷やしていなかったので、明日様子を見て飲もうかな(^_^)

お菓子や主食を食べられないことが、こんなにもパワーダウンの原因になるとは、改めて思い知りました。
続けられるかちょっと心配だけど、無理しない程度に続けたいです(^^)v



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